【読書記録】冷えとりスタイルブック

【読書記録】冷えとりスタイルブック【読書記録】
『冷えとりスタイルブック』（エムエムブックス　2019）

冷えとり健康法について、基本のメソッドからおしゃれの仕方、おすすめブランド、体験談などざっと全体像を見渡せる1冊。
この健康法についてざっくり説明すると、半身浴20～30分＋靴下4枚履き＋ももひき、を最低限の基本としてあとは自由、みたいなかんじ。

私も1年くらいやっているんだけど、たしかに冷えから来る重たい生理痛が改善した！そして数年の悩みだった授からない問題も解決した！（←これは冷えとりの結果というよりライター業を手放したのが大きい）

冷えとり、下半身が厚ぼったくなるから、オシャレがどうしてもナチュラル系になってしまうのが悩みどころっちゃ悩みどころですね。
この本ではヴィンテージミックスと装苑系のモードミックスを提案しております。

もう少しキレイめ系スキーはどうするんだ問題に対応してもよかったかも。
まあでもそういう人はそもそも食いつかないか。

体験談はマーマーブックス関連ならではの安定のドラマティックストーリーが並んでおるので、初心者は感動し、慣れてる人は色んな意味で面白く読めるのではないでしょうか。

個人的には女優の吉田羊さんと、写真家の川島小鳥さんがやってるというのが意外でした。しかもけっこうディープに。

冷えとりに興味をもったらひとまずコレ読んで、もっと知りたくなったら巻末にあるブックガイドから１～２冊チョイスして深めつつ、マーマーマガジンのオンラインショップで初心者のための冷えとり靴下セットを買って始めてみるというのがいいんじゃないっすかね。